보충제1 단백질 보충제는 식사 전, 후 언제 먹는게 좋을까? 단백질 보충제와 식사의 관계 단백질 보충제 부작용: 단백질은 우리 몸에게 매우 중요한 영양소입니다. 단백질은 신체의 성장과 발달에 필수적이며, 면역력 강화, 조직의 수리와 유지, 그리고 다양한 기능의 단백질 대사 등에도 관여합니다. 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 정상적인 식단은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 제공하며, 식품은 단백질 외에도 미네랄, 아미노산, 비타민 등을 포함하고 있습니다. 하지만 몇몇 사람들은 식사의 일부를 대용으로 단백질 보충제를 섭취합니다. 식사 대용으로 단백질 보충제를 섭취하는 것은 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 첫째로, 위장 건강을 저하시킬 수 있습니다. 보충제는 체내에서 장기적으로 흡수되지 못하고 과도한 양이 소화관으로 통과하기 때문에.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
