부작용1 비타민 C를 복용함으로서 가지는 이점과 부작용 비타민 C 섭취의 주요 이점과 부작용 비타민c 부작용: 비타민 C, 또는 아스코르브산은 신체의 여러 중요한 기능을 돕기 위해 필요한 필수 영양소입니다. 비타민 C의 섭취는 우리의 건강을 총괄적으로 지원해주며, 아래에는 그 중 일부를 소개하겠습니다. 비타민 C의 주요 이점 1. 면역 시스템 강화: 비타민 C는 면역 시스템을 강화시키고 체내의 감염과 질병에 대항하는 역할을 합니다. 자주 감기에 걸리는 사람들은 비타민 C를 섭취하여 면역 시스템을 강화시킬 수 있습니다. 2. 항산화 효과: 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유로운 라디칼과 산소 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이는 암 예방 및 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 3. 피부 건강 개선: 비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
